世の中には卒煙のための色々な方法がありますが、いちども禁煙をしたことがない意志が弱い私が一発で卒煙できた方法をあなたに教えます。お金をかけずに簡単で効果的に健康を手に入れる効率的な方法です。禁煙する準備ができたら、先入観をもたずに気持ちを楽にして始めてください。
この記事を読むとあなたも過去の禁煙できない自分から卒業できるはずです。
①何回も禁煙に失敗してどうせまたダメだろうと言われる
②喫煙できる場所がどんどんなくなりイライラする
③煙草がどんどん値上がりしてお小遣いがなくなる
過去の私もそうでした
禁煙する自信がなく数日間の禁煙すらしたことがありませんでした
海外コーヒーショップ上陸時には禁煙のコーヒーショップは絶対行かないと決心しました
煙草を買うのはやめられず小遣いがなくなり昼ご飯を抜いてひとりで散歩したりしました
そんな状況がいやで、一発で禁煙してやろうと考えたのがこの方法です。
お金を使わずに頭をつかって自分を煙草がきらいになるよう意識づけるのです。
いちども禁煙ができずせめて１箱以内にするよう我慢していた私がきっぱり禁煙できた方法を教えます。
それ以降、酒の席でも１本も喫煙していません。これは誘惑を我慢するのではなく、吸いたいと思わないからです。
いや、吸いたくないのではなく拒否反応です。この感覚をあなたもぜひ実感してください。
では、始めましょう！
禁煙とは喫煙という悪習慣を取り除くこと。
タバコの悪いイメージを繰り返し脳にインプット
拒否反応が出るまで繰り返すことが大切です。
繰り返し繰り返しイメージすることによりあなたの意識に刷り込んでいきます。
これによりタバコに対する拒否反応を手に入れることが出来ます。
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